Существует множество версий о том, как применять пищевые добавки для роста мышечной массы, на разных ресурсах я иногда встречаю совершенно противоположные мнения. Есть рекомендации по применению протеина в утренние часы и советы о применении протеина непосредственно перед сном, идентичные высказывания можно встретить и об аминокислотах. Интересует мнение специалистов на этот счёт, а также конкретный опыт людей, которые на себе испытали воздействие пищевых добавок. В какие часы лучше принимать препараты и как лучше всего рассчитать конкретную дозировку?
Как правильно принимать пищевые добавки для роста мышечной массы?
птн, 02/10/2012 - 20:15
#1
Как правильно принимать пищевые добавки для роста мышечной массы?
11.02.2012
#2
Тренер посоветовал принимать пищевые добавки для роста мышечной массы сразу же после тренировки, углеводы прекрасно восстанавливают энергию, а протеин является отличным строительным материалом для мышечной массы. Считается, что после тренировки организм мгновенно поглощает всё, что вы ему даёте, вот именно таким образом можно стать конструктором собственного тела.
11.02.2012
#3
Хочется отметить, что сывороточный протеин отличается сильным, но кратковременным эффектом, в то время, как молочный протеин оказывает умеренное, но продолжительное воздействие. Из этого следует, что лучше всего принимать эти два препарата в комплексе лучше всего прямо перед сном, тогда мускулатура не будет «голодать».
27.12.2012
#4
Я принимаю протеин перед сном. утром, немного перед треной и после тренировки тоже. Сочетаю его с Леветоном ФОрте - эффект обалденный + 7 кг сухой массы за месяц.
Новые компании в каталоге