Мелатонин достаточно широко применяется в США, как уникальное средство, эффективное для лечения бессонницы и стресса. Но специалисты предупреждают, что хорошо изучено, и рекомендоваться может лишь кратковременное применение этого гормона – в частности, для путешественников сменяющих более 5 часовых поясов. Что касается, регулярного применения БАД, содержащих мелатонин, то ученые настоятельно предупреждают о малой изученности такого применения и высокой биологической активности любого гормона.
Как и любая малоизученная составляющая, мелатонин не рекомендуется для применения беременными женщинами, детьми и людьми, страдающими от хронических заболеваний. Кроме того, у многих пациентов мелатонин вызывает сонливость и рассеянность внимания, поэтому водителям надо быть очень острожными с мелатонин-содержащими БАД.