Поистине счастливым можно назвать человека, который не знает ничего о болях в спине, который не испытал ощущений подобных удару электрического тока и не скован в своих движениях, боясь сделать неосторожный шаг или поворот. Но таких счастливчиков не так уж и много наберется, большинство людей периодически страдают от различных заболеваний, связанных с нарушениями в работе позвоночника.
В список этих заболеваний входит остеохондроз, ишиас, люмбаго, остеопороз, а в народе их называют радикулитом. Попытаюсь поделиться своими познаниями, которые приобрел в течение долгих походов по поликлиникам и в процессе собственного поиска оздоровления. Многие считают, что радикулит одолевает только тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, кто не занимается физическими упражнениями. Такое мнение ошибочно. Радикулитом страдают все люди независимо от их активности или пассивности. Причину заболевания каждого конкретного человека можно объяснить, зная его образ жизни, род занятий и наличие или отсутствие полноценного отдыха.
Для того чтобы понять причину заболевания, необходимо иметь представление какую функцию выполняет позвоночник, как он работает, как устроен. Позвоночник называют основой всего скелета человека. Он состоит из позвонков, а между ними находятся межпозвоночные диски. С обеих сторон позвоночника располагается очень большое количество нервов, которые взаимосвязаны с внутренними органами. Основная функция позвоночника – двигательная, позвоночник работает как амортизатор при движении, при поднятии тяжестей. Когда мы берем в руки, например сумки, в это время основная нагрузка идет на позвоночник и межпозвоночные диски, под таким грузом сдавливаются и компенсируют давление. Опуская груз на землю, межпозвоночные диски должны беспрепятственно возвратить наш позвоночник в первоначальное положение.
Теперь самое время разобраться в причинах заболевания позвоночника. Основными причинами являются:
- физические нагрузки, связанные с профессиональным спортом, тяжелой работой, которые приводят к травмам и износу межпозвоночных дисков и самого позвоночника;
- погодные условия (переохлаждение, сквозняки);
- отложение солей вокруг позвоночника, что мешает нормальной работе позвоночника;
- малоподвижный образ жизни вследствие чего происходит потеря гибкости и подвижности позвоночника;
- недостаточное потребление воды, а не напитков, соков, чая и кофе;
- возрастные изменения – потеря способности организма вырабатывать глюкозамин, необходимый для восстановления и нормальной работы межпозвоночных дисков;
- неумение рационально распределять нагрузку приводит к болезненным ощущениям, скованности и вызывает боязнь причинить себе еще большую боль и впоследствии чего человек привыкает ходить неправильно, делая свой позвоночник практически неподвижным.
Из всего вышеперечисленного можно легко определить причины радикулита. А уже, исходя из того, что мы знаем, подбирать методы, которые помогут решить нашу проблему. Обращаясь в поликлинику с болями в спине, врач направляет в стационар и назначает курс обезболивающих уколов, так называемая блокада, прописывает растирание мазями, гелями и посещение физиотерапевтического кабинета. Все это происходит с периодической регулярностью, если не попытаться изменить все в корне.
А что можно сделать, чтобы надолго забыть о болях в спине? Как лечить радикулит? Для этого нужно следовать определенным рекомендациям. Независимо от того работаете вы физически или нет, необходимо освоить специальные упражнения на развитие гибкости и подвижности позвоночника, делать вытяжку позвоночника, повисев на перекладине. Чтобы избавиться от солей – отложений, мешающих полноценной работе позвоночника, а, порой являясь и причиной защемления нерва, необходимо посещать сауну, но при этом избегать резких перемен температуры, что наоборот вызывает обострение заболевания. Больше пить воды для выведения солей из организма. Нужно также укрепить мышцы спины как определенную поддержку для позвоночника. Не помешает также два раза в год пройти курс массажа и запланировать посещение бассейна. Очень важно полноценно отдыхать после физических нагрузок.
Лечение симптомов радикулита можно проводить без лекарств. Такую возможность предоставляет мануальная терапия. Иглорефлексотерапия, физиотерапия, ручной массаж, а также применение озона в лечении радикулита позволяет быстро забыть о болях в спине.
Чтобы иметь здоровый позвоночник, забыть о болях в спине и перестать бесконечно ходить по поликлиникам, необходимо уделять внимание своему здоровью не тогда, когда уже требуется помощь специалиста, а ежедневно, пусть это будет понемногу, но регулярно в свое удовольствие.