Роль витаминов особенно важна, когда речь идет о подрастающем поколении. Известно, что отсутствие в рационе необходимого количества витаминов и минералов становится причиной задержки роста и дефицита массы тела, которые встречаются не менее, чем у 30 % российских детей. Статистические данные обнародованы Роспотребнадзором.
Вы придерживаетесь правильного питания, употребляете фрукты, овощи, цельное зерно и полезные жиры. Нужно ли в этом случае прибегать к приему витаминов и пищевых добавок? На это счет имеется множество споров. При этом, большинство экспертов сводятся к мнению о том, что намного лучше сделать акцент на полезном питании, чем на приеме препаратов.
Витамин С является, пожалуй, одним из наиболее востребованных и доступных. Его употребление рекомендуется не только для профилактики простудных заболеваний, но и при стрессах, курильщикам, беременным и работникам умственного труда. Не смотря на всеобщую любовь к витамину С, неправильный подход может привести к неблагоприятным последствиям.
Мы уже говорили ранее о том, что биологически активные добавки могут выступать лишь в качестве дополнения к основной пище. Именно из основной пищи человек должен получать комплекс необходимых для организма веществ и в случае их недостатка можно прибегать к использованию добавок. Так вы предотвратите развитие заболеваний, которые, в том числе, могут приобрести хронический характер.
Витамины являются необходимой составляющей здоровья человека и недостатка в их количестве сегодня не существует. Вместе с тем, появилась актуальная проблема правильного выбора витаминов, которые могут быть не только натуральными, а значит, не всегда полезными.
Увеличение энергии, снижение веса и омоложение! Знакомые обещания? И это только лишь небольшая часть того, что нам внушают этикетки на витаминах и минеральных добавках.
Согласно исследованию, проведенному DMSgroup, наша страна находится на первом месте по темпам роста рынка БАДов. При этом, в зарубежных странах спрос на биологически активные добавки остается на более высоком уровне. Причина тому – плотная интеграция БАДов в культуру питания. Во многих странах БАДы стали синонимом здорового образа жизни, тогда как в РФ, не смотря на прирастающий рынок, БАДы по – прежнему окружены ореолом загадочности.
Все из существующих БАДов можно разделит на три основные вида:
